ちょっと料理できるパパになりたい！なんて考えている場合は、凝った料理に挑戦するよりも、基本的で簡単な料理から挑戦することをオススメします。
具材も少なく、使う調味料も少ないほど失敗しずらいですし、成功体験を増やすことで料理への興味を持つことが出来ますよ！
今回は、パパでも5分で作れる！時短レシピ集についてご紹介します。
簡単！時短レシピ
1. ツナとほうれん草の卵炒め
【材料】
卵2個
ツナ缶1缶
ほうれん草1束
塩
こしょう 少々
サラダ油 小さじ1
【作り方】
1．フライパンに油を熱し、卵を溶いて軽くかき混ぜる
2．半熟になったらツナとほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりしたら塩・こしょうで味付け
2. キャベツとウインナーのバター炒め
【材料】
キャベツ1/4個
ウインナー3本
バター10g
塩
こしょう
【作り方】
1．フライパンにバターを熱し、ウインナーを軽く炒める
2．キャベツを加えてさっと炒め、塩・こしょうで味を整える
3. アボカドとツナのサラダ
【材料】
アボカド 1個
ツナ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ1
塩
こしょう
【作り方】
1．アボカドを角切りにしてボウルに入れる
2．ツナとマヨネーズを加え、塩・こしょうで和える
4. トマトと卵のレンジ蒸し
【材料】
トマト1個
卵2個
塩
こしょう少々
【作り方】
1．耐熱皿に角切りトマトを入れ、卵を割り入れる
2．塩・こしょうを振ってラップをかけ、電子レンジ600Wで約2分
5. 豆腐とツナの簡単冷奴
【材料】
木綿豆腐1/2丁
ツナ缶1/2缶
ポン酢 少々
ネギ 適量
【作り方】
1．豆腐を皿に盛る
2．ツナをのせ、ポン酢と刻みネギをかける
ポイント
ツナ缶や卵、豆腐などの常備食材であれば、わざわざ買いに行く必要もないので時短が可能になりますし、栄養バランスも良いのでお子さん用の味付けに変えても食べやすくするのもOKです。
また、洗い物を減らすためには、フライパンやボウルを同時活用するなど、さらに効率的な調理も心掛けると良いですよ！
そして、コンロで火加減調整が難しい・IHでの料理はちょっと苦手という場合は、レンジ調理を活用すれば、火を使わず安全でスピーディーに料理を完成させられます。
